Edzés / Training

Funkcionális testépítés…?

Melyik a jobb, a funkcionális edzés vagy a kondis gyúrás, testépítés? És melyik jobb, a fogkefe, vagy a szendvics? Mindkettőt a szádba dugod, mégsincs értelme összehasonlítani, mivel az egyikkel fogat mosni akarsz, a másikkal meg jóllakni.Ugyanez a logika érvényes akkor is, amikor a funkcionális edzést és a gyúrást akarjuk összehasonlítani: bár mindkettő valamiféle testmozgás, teljesen… Funkcionális testépítés…? olvasásának folytatása

Edzés / Training, Táplálkozás / Nutrition

Fitt4Fun feat. Deloitte Átalakító Program

(English below) A Deloitte-nál dolgozó Dani volt az áldozata a Fitt4Fun első nagyszabású nyilvános átalakító projectjének - most ő számol be az élményeiről. Mesélj egy kicsit a Deloitte Wings programjáról! Az újonnan indított Wings Program keretében a Deloitte támogatást nyújtott munkavállalóinak egyéni és csoportos célkitűzéseik eléréséhez, legyen szó akár anyagi, akár pedig időbeli hozzájárulásokról. A… Fitt4Fun feat. Deloitte Átalakító Program olvasásának folytatása

Életmód / Lifestyle, Edzés / Training

WinterCamp4Fun Reloaded!

▃ ▅ ▆ Fitt4Fun-rajongók és Crossfitterek, figyelem! ▆ ▅ ▃ Csatlakozz 2019 első Crossfit edzőtáborához, január végén ismét összeállunk egy #4fun hosszúhétvégére! Újra Tatára utazunk, ahol kipróbáljuk a szinkron HSPU-t derékig érő hóban és a jeges fürdőzést a tóban. ☃️❄️☃️ 🔶Mi a program? A tábor edzésterve különböző edzéstípusokból áll össze: többek között crossfit, kettlebell, mobility és jóga.… WinterCamp4Fun Reloaded! olvasásának folytatása

Edzés / Training

BROwing program

(English below) A Crossfitben az egyik alapvető állóképességi feladat az evezés (rowing). Szeretjük, kényelmesen, ülve végezhető, sokkal barátságosabb, mint a széles körben nagy népszerűtlenségnek örvendő borzalom, az Air Bike. Lehet egyedül is csinálni, de - egyéb kardio-respiratorikus elfoglaltságokhoz hasonlóan - sokkal élvezetesebb, ha egy partnerrel osztjuk meg az élményt. Ezért döntött úgy Bálint és a… BROwing program olvasásának folytatása

Csapatunk, Edzés / Training

Selmeczi Lilla – Fitt4Fun Edző / Fitt4Fun Coach

(English below) Lilla 2013 körül kezdett el cross training-ezni, majd Crossfitezni. Előtte több mozgásformát is kipróbált (jóga, különböző aerobik órák, futás, vízilabda, rsg, tájfutás, hiphop, kondi, trx), de ezek közül egyik sem kötötte le hosszabb ideig. A Crossfittel megváltozott a helyzet. 2016 tavaszán puszta érdeklődésből elvégezte a Thor Gym Functional Movement Trainer képzését, majd 2018-ban… Selmeczi Lilla – Fitt4Fun Edző / Fitt4Fun Coach olvasásának folytatása