Életmód / Lifestyle, Önfejlesztés / Personal Development, Edzés / Training, Táplálkozás / Nutrition

Level UP – I. Cirkadián ritmus

Miről is olvashattok majd ezekben a bejegyzésekben? Olyan tippekről, amelyek segítenek az egészségi állapotunk megőrzésében, javításában. Egyenként is hatásosak, de a legjobb eredményt akkor tudjuk elérni, ha megpróbáljuk mindegyiket alkalmazni. Ne arra gondoljunk, hogy egyik napról a másikra javulni fog a közérzetünk, adjunk időt a változásoknak és bő egy hónap után érezni fogjuk a pozitív… Level UP – I. Cirkadián ritmus olvasásának folytatása

Életmód / Lifestyle, Táplálkozás / Nutrition

Island Diet – avagy #mutimiteszel Thaiföldön

Na jó, ilyen nincs is - mediterrán, meg South Beach, meg hasonlóak vannak. De mi most egy pici thai szigeten vagyunk, szóval ez lesz a neve az itteni étrendünknek. Azért szeretnénk megosztani veletek, mert ez egy jó étrend. A jó étrend legfőbb jellemzője, hogy hosszú távon sem okoz nehézséget az, hogy betartsd. Az itteni étkezést… Island Diet – avagy #mutimiteszel Thaiföldön olvasásának folytatása

Táplálkozás / Nutrition

3 ok, amiért szükséged lehet halolajra

Halolaj: barát vagy ellenség? Sok ellentétes kutatási adat kering az interneten arról, hogy mikre képes, a fogyasztásának előnyeiről. Ahogy más táplálékkiegészítőkre is igaz, a halolaj sem csodaszer. Nem tudja semlegesíteni a nem megfelelő étrendből és a minőségi alvás hiányából adódó hatásokat. De van néhány nagy előnye, ezek közül is kiemelkedő jelentőségű az omega arányra gyakorolt… 3 ok, amiért szükséged lehet halolajra olvasásának folytatása