Uncategorized

Szia! Van már (edző)partnered?

Bármely Crossfit teremben jó eséllyel találhatunk olyanokat, akik nem csak a partner WOD-okat izzadják végig együtt, de a termen kívül is egy párt alkotnak. A közös crossfitezés sokat tud hozzátenni ezeknek a kapcsolatoknak a sikeréhez - hát nézzük meg, mégis hogyan! EndorfinokMeztelenül lenni egy másik ember társaságábán (általában) szexhez vezet, amit persze szeretnénk, hogy jó… Szia! Van már (edző)partnered? olvasásának folytatása

Edzés / Training

Kezdő minicsoportos (2-3 fő) cross training edzések az Árpád hídnál augusztus 26-tól!

Augusztus 26-tól teljesen kezdő szinttől félprivát formátumú (2-3 fős fix csapatok) #Friends4Fun funkcionális - cross training edzéseket indítunk az Árpád hídnál!(RX Nation - 1134 Budapest, Kassák Lajos utca 78.) Ne várj szeptemberig!!! #Friends4Fun minicsoportos óráink fix csapatos, fix időpontos edzések. Ezt a lehetőséget akkor ajánljuk, ha össze tudtok állni ketten vagy hárman úgy, hogy heti… Kezdő minicsoportos (2-3 fő) cross training edzések az Árpád hídnál augusztus 26-tól! olvasásának folytatása

Életmód / Lifestyle, Edzés / Training

Testösszetétel vs. testtömeg

Miért is testösszetétel adatokat kérünk mind az étrendeseinktől, mind a személyi edzettektől, ahelyett, hogy szimplán a mérlegre hagyatkoznánk? A mérleg megmutatja, hogy mennyi a tested tömege, de azt nem, hogy miből áll. A testösszetétel ezzel szemben az izmok, szervek, csontok és folyadékok arányát is elárulja. Sok ember válik frusztrálttá és veszíti el a motivációját, amikor… Testösszetétel vs. testtömeg olvasásának folytatása

Életmód / Lifestyle, Táplálkozás / Nutrition

Island Diet – avagy #mutimiteszel Thaiföldön

Na jó, ilyen nincs is - mediterrán, meg South Beach, meg hasonlóak vannak. De mi most egy pici thai szigeten vagyunk, szóval ez lesz a neve az itteni étrendünknek. Azért szeretnénk megosztani veletek, mert ez egy jó étrend. A jó étrend legfőbb jellemzője, hogy hosszú távon sem okoz nehézséget az, hogy betartsd. Az itteni étkezést… Island Diet – avagy #mutimiteszel Thaiföldön olvasásának folytatása

Uncategorized

ÚJ Online Program – Fitt4Fun Minimal!

Új csomagot alakítottunk ki az Online Coaching szolgáltatásunk keretein belül: Július 1-től érkezik a Fitt4Fun Minimal! Mire számíthatsz az új csomagban? MINIMALis árMINIMALis eszközigényA feladatokat szinte bárhol el tudod végezni: akár otthon, munkahelyen, szabadban, vagy egy szállodai szobábanHeti 3 edzésMaximum 30 perces edzésekA szükséges eszközök egy havi fitnesz bérlet árából beszerezhetők (10.000-30.000 Ft) Eszközök: Minimum… ÚJ Online Program – Fitt4Fun Minimal! olvasásának folytatása