Önfejlesztés / Personal Development

#Mindful4Fun 002

Képzeljük el, hogy van egy halom téglánk, és minden egyes tégla az életünk egy-egy stresszforrását jelképezi – sérülés, étrendi választások, alvás, munkahelyi stressz, költözés, gyerekek, iskola, kapcsolatok, stb. Egy idő után a téglatorony olyan magasra növekszik, hogy végül összedől, és ekkor szenvedést vagy fájdalmat tapasztalunk. Általában úgy gondoljuk, hogy a beomlás előtti utolsó tégla volt… #Mindful4Fun 002 olvasásának folytatása

Önfejlesztés / Personal Development

#Mindful4Fun 001

Amikor van egy problémánk, mélypontra érünk, vagy valamilyen fájdalmat érzünk, akkor sebezhetőek, érzékenyek, defenzívek vagyunk, a szokásosnál jobban védjük magunkat. Amikor jól mennek a dolgok, sikeresek vagyunk és elérjük a céljainkat, akkor magabiztosabbak, vakmerőbbek, kedvesebbek vagyunk, kevésbé ítélkezünk. Az előbbi az, ami leggyakrabban cselekvésre sarkall, ilyenkor próbáljuk meg ’kijavítani’ a dolgokat, vagy próbálunk saját magunk… #Mindful4Fun 001 olvasásának folytatása