Képzeljük el, hogy van egy halom téglánk, és minden egyes tégla az életünk egy-egy stresszforrását jelképezi – sérülés, étrendi választások, alvás, munkahelyi stressz, költözés, gyerekek, iskola, kapcsolatok, stb. Egy idő után a téglatorony olyan magasra növekszik, hogy végül összedől, és ekkor szenvedést vagy fájdalmat tapasztalunk.
Általában úgy gondoljuk, hogy a beomlás előtti utolsó tégla volt az, ami a kárt okozta, és ez az egyedüli oka a fájdalmunknak. Logikusnak tűnik, nem? Anélkül a tégla nélkül a torony még mindig állna. De az igazság az, hogy ha kivettük volna bármelyik korábbi téglát a torony alsóbb részéről, akkor szintén nem dőlt volna össze.
Tehát lehet, hogy az a végső tégla volt az ’utolsó csepp a pohárban’, de ez nem jelenti azt, hogy ez az egy tényező lenne az oka az összes problémánknak. Ha inkább a lejjebb lévő téglákra koncentrálunk és ezeket távolítjuk el, hogy ne nőjön túl magasra a kupac, sokkal jobban járhatunk. Így ugyanúgy elkerülhetjük az egész torony leomlását, mintha csak az utolsó téglára fókuszálnánk.
A cél az, hogy ne hagyjuk, hogy az a végső tégla terelje el a figyelmünk és ezért ne foglalkozzunk a teljes toronnyal. Jó ideje építjük már ezt a kupacot, és ezért lehet, hogy nehezebben látjuk meg az alsóbb téglákat, de ez nem jelenti azt, hogy ezeknek kisebb lenne a hatása vagy kevésbé lennének fontosak.
Ezt Sean Pastuch Brute Strength táborban tartott előadásán hallottam, és azóta is a fejemben ragadt.
– Adee Cazayoux
(A cikk fordítás. Eredeti: https://www.instagram.com/p/BmyUw2wnfVH/)
Fitt4Fun 